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【更新情報】
2020.08.07 『[DVDブック]30秒でココロのストレスチェックができDVDで自律神経が整う/COCOLOLO』の記事をアップしました。
2020.07.30 『[DVDブック]見ながらちゃ~んとツボが押せるDVDブック/加藤 雅俊』の記事をアップしました。
2020.07.23 『[DVDブック]脚やせ・お腹やせ 4週間もみ出しリセットプログラム~村木流ゴッドハンド・テク完全収録/村木 宏衣』の記事をアップしました。
2020.07.17 『[DVDブック]一生寝たきりにならない 自力整体/矢上 裕』の記事をアップしました。
2020.07.13 『[CDブック]あなたの人生に奇跡をもたらす 和の成功法則/大野靖志』の記事をアップしました。
2020.07.04 『[CDブック]脳が鋭くなる「考えない」トレーニング/本田 唯識,篠浦 伸禎』の記事をアップしました。
2020.06.26 『[DVDブック]骨盤だけだけダイエット~巻くだけ座るだけ寝るだけ/ベネッセ・ムック』の記事をアップしました。
2020.06.13 『[DVDブック]デトックスマッサージダイエット~セルライトを撃退!/原 一恵』の記事をアップしました。
2020.06.08 『[CDブック]聞くだけで子どもの脳と心が育つCDブック/橋本有佳子』の記事をアップしました。


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2018年04月15日

[DVDブック]骨盤エクササイズ ブックレットつきDVD/宗藤 朋子

簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム amazon
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骨盤エクササイズ ブックレットつきDVD [ 宗藤朋子 ] - 楽天ブックス
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Amazon登録情報
*ムック版*
ムック: 64ページ
出版社: マックス (2006/07)
言語: 日本語
ISBN-10: 4903491099
ISBN-13: 978-4903491097
発売日: 2006/07
商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.8 x 0.8 cm

*廉価版*
DVD-ROM
出版社: マックス (2011/9/26)
言語: 日本語
ISBN-10: 4863792999
ISBN-13: 978-4863792999
発売日: 2011/9/26
商品パッケージの寸法: 19.5 x 13.9 x 1.5 cm

チャプター選択画面
骨盤エクササイズ1.jpg

チャプター情報
はじめに〜ベースエクササイズ〜

First week
mon 1日目
tue 2日目
wed 3日目
thu 4日目
fri 5日目
sat 6日目
sun 7日目

Second Week
mon 1日目
tue 2日目
wed 3日目
thu 4日目
fri 5日目
sat 6日目
sun 7日目

おまけエクササイズ

計 1時間16分49秒

キャプチャ画像
骨盤エクササイズ2.jpg

骨盤エクササイズ3.jpg

骨盤エクササイズ4.jpg

感想・メモ
・女性ナレーター(著者?)とモデルが登場。
・マットに座る、寝る、椅子を使う骨盤ストレッチを行う。
・1日ごとのチャプター、2週間分にプログラムされており、徐々に難度が上がっていく。
・2006年刊行のムック本の後の5年後になる2011年に本のサイズがコンパクトになった廉価版が出版されている。
・後発の廉価版はDVD付きで税込み700円位と安価。

このブログ存続のためにも、ここからのご購入を宜しくお願い致しますm(_ _ )m


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posted by wankosoba at 10:51 | Comment(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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