検索
まずは作品・著者・気になるキーワードで検索!
 
【更新情報】
2020.06.26 『[DVDブック]骨盤だけだけダイエット~巻くだけ座るだけ寝るだけ/ベネッセ・ムック』の記事をアップしました。
2020.06.13 『[DVDブック]デトックスマッサージダイエット~セルライトを撃退!/原 一恵』の記事をアップしました。
2020.06.08 『[CDブック]聞くだけで子どもの脳と心が育つCDブック/橋本有佳子』の記事をアップしました。
2020.05.31 『[CDブック]生きるのが楽になる「覚り」の道の歩き方 「一元」に触れる京都大原三千院の読経CD付/ 堀澤 祖門,阿部 敏郎』の記事をアップしました。
2020.05.15 『[DVDブック]慧眼 <問題を解決する思考> (大前研一通信 特別保存版 Part.W)/大前研一』の記事をアップしました。
2020.05.07 『[DVDブック]腹を凹ます糖質制限+トレーニング 1日3分~の自宅トレーニングと正しい糖質制限 最短期間でキレのある体に/有賀 誠司,大柳 珠美』の記事をアップしました。
2020.04.27 『[CDブック]お経CD付き 般若心経入門 (Gakken Mook)/羽田 守快(しゅかい)』の記事をアップしました。


お知らせ

NEW!諸事情によりオーディオブック・ダウンロード販売サイトFeBe!のセール情報の掲載を一時中止いたしますご了承下さい。

ミラーサイトを作りました。Seesaaが重い時はこちらをご覧ください。
CDブックデータベース livedoor版
http://cdbook-database.blog.jp/

・CD付/DVD付ブックのトラック情報を掲載するサイトです。
・MP3ファイルの配布、ダウンロード、視聴、YouTube、ニコニコ動画へのリンク、ワンクリック詐欺など違法なことは行っておりません。
・トラックの収録時間は数秒の誤差がある場合があります。

・iTunesへのインポート時のトラック取得を掲載していますので、チャプター・トラック名に違いがある場合があります。
・間違いがある場合はコメント下さいますよう宜しくお願いいたします。
・記事にして取り上げているCD/DVDブックに関しては全て所持しております。
・オーディオブックは全て所持しているわけではありません。


・このブログ存続のためにも、このブログのAmazon・楽天・iTunes・FeBeからのご購入を宜しくお願い致します。次のCD/DVD付ブックの購入時の資金源とさせていただきます。


2019年10月08日

[DVDブック]棗田式 胴体トレーニング/棗田(なつめだ) 三奈子

棗田式 胴体トレーニング amazon
棗田式 胴体トレーニング amazon
棗田式胴体トレーニング キレイに動いてキレイにやせる [ 棗田三奈子 ] - 楽天ブックス
棗田式胴体トレーニング キレイに動いてキレイにやせる [ 棗田三奈子 ] - 楽天ブックス
Amazon登録情報
単行本: 96ページ
出版社: ベストセラーズ (2011/6/25)
言語: 日本語
ISBN-10: 4584133239
ISBN-13: 978-4584133231
発売日: 2011/6/25
梱包サイズ: 20.8 x 14.6 x 1.6 cm

チャプター画面
棗田式 胴体トレーニング.jpg

チャプター情報
1 基本の3つの動き~「伸ばす・縮める」「丸める・反る」「ねじる」
2 3つの動きをミックスした「Cの字エクササイズ」
3 ゆがみを修正!「骨盤コロコロ体操」
4 正しい立ち方・座り方
5 内転筋を意識する
計 23分40秒

キャプチャ画像
棗田式 胴体トレーニング2.jpg

棗田式 胴体トレーニング3.jpg

棗田式 胴体トレーニング4.jpg

棗田式 胴体トレーニング5.jpg

感想・メモ
・おそらく著者のナレーション。モデルは3人ぐらい登場する。
・姿勢よく柔軟性が必要な胴体辺りを動かすトレーニングをする。道具は使わない。
・収録時間が23分と短め。

このブログ存続のためにも、ここからのご購入を宜しくお願い致しますm(_ _ )m


web拍手 by FC2
posted by wankosoba at 22:47 | Comment(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。