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2020.08.07 『[DVDブック]30秒でココロのストレスチェックができDVDで自律神経が整う/COCOLOLO』の記事をアップしました。
2020.07.30 『[DVDブック]見ながらちゃ~んとツボが押せるDVDブック/加藤 雅俊』の記事をアップしました。
2020.07.23 『[DVDブック]脚やせ・お腹やせ 4週間もみ出しリセットプログラム~村木流ゴッドハンド・テク完全収録/村木 宏衣』の記事をアップしました。
2020.07.17 『[DVDブック]一生寝たきりにならない 自力整体/矢上 裕』の記事をアップしました。
2020.07.13 『[CDブック]あなたの人生に奇跡をもたらす 和の成功法則/大野靖志』の記事をアップしました。
2020.07.04 『[CDブック]脳が鋭くなる「考えない」トレーニング/本田 唯識,篠浦 伸禎』の記事をアップしました。
2020.06.26 『[DVDブック]骨盤だけだけダイエット~巻くだけ座るだけ寝るだけ/ベネッセ・ムック』の記事をアップしました。
2020.06.13 『[DVDブック]デトックスマッサージダイエット~セルライトを撃退!/原 一恵』の記事をアップしました。
2020.06.08 『[CDブック]聞くだけで子どもの脳と心が育つCDブック/橋本有佳子』の記事をアップしました。


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2019年12月15日

[DVDブック]二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ/YUKA(YUKA-ANE)

二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ~見ながらできるDVD付き~ amazon
二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ~見ながらできるDVD付き~ amazon
Amazon登録情報
単行本: 96ページ
出版社: 廣済堂出版 (2009/2/27)
言語: 日本語
ISBN-10: 4331513718
ISBN-13: 978-4331513712
発売日: 2009/2/27
商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm

チャプター選択画面
骨盤ねじ締めエクササイズ.jpg

チャプター情報
ウォーミングアップ
ストレッチ
初級編
中級編
上級編
計 47分39秒

キャプチャ画像
骨盤ねじ締めエクササイズ2.jpg

骨盤ねじ締めエクササイズ3.jpg

骨盤ねじ締めエクササイズ4.jpg

骨盤ねじ締めエクササイズ5.jpg

骨盤ねじ締めエクササイズ6.jpg

感想・メモ
・著者の出演と指導。
・1週間で痩せる独自のエクササイズ法を伝授する。
・初級編〜上級編と分かれているが、基本のプログラムは同じ流れ。
・産後の膣の引き締め、尿漏れ、男性には肛門の引き締めにも効くらしい。
・負荷が強いので、腰と膝に持病を持っている方には、あまりオススメできない。

このブログ存続のためにも、ここからのご購入を宜しくお願い致しますm(_ _ )m



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posted by wankosoba at 17:24 | Comment(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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