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【更新情報】
2020.01.15 『[DVDブック]引き寄せ力が高まる! チベット体操&瞑想BOOK DVDつき/奥平 亜美衣,梶本 恵美』の記事をアップしました。
2020.01.12 『[CDブック]わが家の宗教 臨済宗 (わが家の宗教~読む聞く唱えるCDブック)/松原 泰道』の記事をアップしました。
2020.01.06 『[DVDブック]スロートレーニングで体脂肪を燃やす!! (最新版部位別編) (Gakken mook)/大川 達也』の記事をアップしました。
2019.12.30 『[DVDブック]DVDでよくわかる5分間ヒーリングヨーガ/Gori宮下,綿本ヨーガスタジオ』の記事をアップしました。
2019.12.24 『[DVDブック]図解・やせるコツ/星 虎男,落合 敏』の記事をアップしました。
2019.12.18 『[CDブック]わが家の宗教 浄土宗 (わが家の宗教~読む聞く唱えるCDブック)/若林 隆光』の記事をアップしました。
2019.12.15 『[DVDブック]二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ/YUKA(YUKA-ANE)』の記事をアップしました。
2019.12.09 『[CDブック]聴くだけで毎日ポジティブになる CDブック ミラクルサウンドの驚きの効果!/でんだ ふみお』の記事をアップしました。
2019.12.04 『ECナビにてaudiobook jpの無料トライアル登録でポイントがもらえるキャンペーン実施中!!』の記事をアップしました。
2019.12.01 『[DVDブック]DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド/林 幸千代』の記事をアップしました。
2019.11.29 『[CDブック]水琴窟の癒し/NPO法人日本水琴窟フォーラム』の記事をアップしました。
2019.11.24 『[DVDブック]心と体が軽くなる 万華鏡 DVDブック/山見 浩司』の記事をアップしました。
2019.11.21 『[DVDブック]めまいは自分で治せるDVDブック(「奇跡のメソッド」DVD付き)/新井 基洋』の記事をアップしました。
2019.11.17 『[CDブック]声で勝つ! CD付き/唐澤 理恵』の記事をアップしました。
2019.11.13 『[DVDブック]自力整体で熟睡・快眠/矢上 裕』の記事をアップしました。
2019.11.08 『[CDブック]聴くだけで運命の人に出会えるCDブック―潜在意識を浄化して、魂の望みを知る/鈴木 啓介』の記事をアップしました。
2019.11.03 『[DVDブック]魔法のサイン ベビー手話DVDブック/ユニバーサル・ブレイン』の記事をアップしました。


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2018年04月15日

[DVDブック]骨盤エクササイズ ブックレットつきDVD/宗藤 朋子

簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム amazon
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骨盤エクササイズ ブックレットつきDVD [ 宗藤朋子 ] - 楽天ブックス
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Amazon登録情報
*ムック版*
ムック: 64ページ
出版社: マックス (2006/07)
言語: 日本語
ISBN-10: 4903491099
ISBN-13: 978-4903491097
発売日: 2006/07
商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.8 x 0.8 cm

*廉価版*
DVD-ROM
出版社: マックス (2011/9/26)
言語: 日本語
ISBN-10: 4863792999
ISBN-13: 978-4863792999
発売日: 2011/9/26
商品パッケージの寸法: 19.5 x 13.9 x 1.5 cm

チャプター選択画面
骨盤エクササイズ1.jpg

チャプター情報
はじめに〜ベースエクササイズ〜

First week
mon 1日目
tue 2日目
wed 3日目
thu 4日目
fri 5日目
sat 6日目
sun 7日目

Second Week
mon 1日目
tue 2日目
wed 3日目
thu 4日目
fri 5日目
sat 6日目
sun 7日目

おまけエクササイズ

計 1時間16分49秒

キャプチャ画像
骨盤エクササイズ2.jpg

骨盤エクササイズ3.jpg

骨盤エクササイズ4.jpg

感想・メモ
・女性ナレーター(著者?)とモデルが登場。
・マットに座る、寝る、椅子を使う骨盤ストレッチを行う。
・1日ごとのチャプター、2週間分にプログラムされており、徐々に難度が上がっていく。
・2006年刊行のムック本の後の5年後になる2011年に本のサイズがコンパクトになった廉価版が出版されている。
・後発の廉価版はDVD付きで税込み700円位と安価。

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posted by wankosoba at 10:51 | Comment(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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