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2020.05.31 『[CDブック]生きるのが楽になる「覚り」の道の歩き方 「一元」に触れる京都大原三千院の読経CD付/ 堀澤 祖門,阿部 敏郎』の記事をアップしました。
2020.05.15 『[DVDブック]慧眼 <問題を解決する思考> (大前研一通信 特別保存版 Part.W)/大前研一』の記事をアップしました。
2020.05.07 『[DVDブック]腹を凹ます糖質制限+トレーニング 1日3分~の自宅トレーニングと正しい糖質制限 最短期間でキレのある体に/有賀 誠司,大柳 珠美』の記事をアップしました。
2020.04.27 『[CDブック]お経CD付き 般若心経入門 (Gakken Mook)/羽田 守快(しゅかい)』の記事をアップしました。
2020.03.28 『[DVDブック]スパインウェーブ 背骨の波エクササイズ/江橋 洋』の記事をアップしました。
2020.03.20 『[CDブック]心を整えるマインドフルネスCDブック/人見 ルミ』の記事をアップしました。
2020.03.14 『[DVDブック]美しい歩き方・姿勢・しぐさレッスン/駒崎 優』の記事をアップしました。
2020.03.09 『[DVDブック]脳疲労ヘッドセラピー~深頭筋マッサージで心とお顔のリフトアップ!/山本幸恵』の記事をアップしました。
2020.03.02 『[DVDブック]Aya Body 体を鍛えるファンクショナル・トレーニング /AYA』の記事をアップしました。


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2018年06月06日

[DVDブック]やせトレ SHIHO SECRET METHOD/SHIHO

やせトレ SHIHO SECRET METHOD amazon
やせトレ SHIHO SECRET METHOD amazon
やせトレ - 楽天ブックス
やせトレ - 楽天ブックス
Amazon登録情報
単行本: 72ページ
出版社: 集英社 (2010/2/5)
ISBN-10: 4089070244
ISBN-13: 978-4089070246
発売日: 2010/2/5
商品パッケージの寸法: 19.4 x 13.6 x 2 cm

チャプター選択画面
やせトレ.jpg

チャプター情報
イントロダクション
ウェイキングアップ
1 トレトレ7 脳トレ
2 トレトレ7 ボールトレ
3 トレトレ7 タオルトレ 
4 トレトレ7 ダンベルトレ
5 トレトレ7 バランストレ
6 トレトレ7 マットトレ
7 トレトレ7 足トレ
楽々ランニング法
呼吸法
瞑想法
エンディング
計 1時間02分29秒

キャプチャ画像
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感想・メモ
・モデルである著者とトレーナーの湯本 優の2人が登場。
・前半から中盤までのトレーニングは湯本 優の声でSHIHOが実演する。SHIHOは無言。
・後半の呼吸法と瞑想法ではSHIHOの声で指導。
・ボールやダンベルなど道具が必要なのだが、他のダイエット本ではあまりない
呼吸や瞑想がしっかりと収録されているのが良い。

このブログ存続のためにも、ここからのご購入を宜しくお願い致しますm(_ _ )m
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posted by wankosoba at 17:46 | Comment(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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