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【更新情報】
2020.03.28 『[DVDブック]スパインウェーブ 背骨の波エクササイズ/江橋 洋』の記事をアップしました。
2020.03.20 『[CDブック]心を整えるマインドフルネスCDブック/人見 ルミ』の記事をアップしました。
2020.03.14 『[DVDブック]美しい歩き方・姿勢・しぐさレッスン/駒崎 優』の記事をアップしました。
2020.03.09 『[DVDブック]脳疲労ヘッドセラピー~深頭筋マッサージで心とお顔のリフトアップ!/山本幸恵』の記事をアップしました。
2020.03.02 『[DVDブック]Aya Body 体を鍛えるファンクショナル・トレーニング /AYA』の記事をアップしました。
2020.02.25 『[CDブック]耳鳴りなんかもうこわくない!/関谷 芳正』の記事をアップしました。
2020.02.20 『[CDブック]聴くだけで「引き寄せ」が起こるCDブック/村山友美』の記事をアップしました。
2020.02.11 『[DVDブック]デトックスヨガリセットボディ編/鈴木 ももこ(鈴木 百々子,Momoko Suzuki Powles)』の記事をアップしました。
2020.02.04 『[CDブック]聴くだけで心と体が安らぐ周波数「528Hz」CDブック/和合治久』の記事をアップしました。
2020.01.30 『[DVDブック]驚異の気パワー!永田式3分間トレーニング/永田 純一』の記事をアップしました。
2020.01.21 『[CDブック]足腰の痛みバイバイ体操 聞くだけCDブック/黒田恵美子,高山かおる』の記事をアップしました。
2020.01.15 『[DVDブック]引き寄せ力が高まる! チベット体操&瞑想BOOK DVDつき/奥平 亜美衣,梶本 恵美』の記事をアップしました。
2020.01.12 『[CDブック]わが家の宗教 臨済宗 (わが家の宗教~読む聞く唱えるCDブック)/松原 泰道』の記事をアップしました。
2020.01.06 『[DVDブック]スロートレーニングで体脂肪を燃やす!! (最新版部位別編) (Gakken mook)/大川 達也』の記事をアップしました。


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2018年12月30日

[DVDブック]腹が凹む! すぐ痩せる! 動物ストレッチ/丁 治紅(てい・じこう)

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腹が凹む!すぐ痩せる!動物ストレッチ(DVD付き) [ 丁治紅 ] - 楽天ブックス
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Amazon登録情報
単行本(ソフトカバー): 63ページ
出版社: マガジンハウス (2012/11/20)
言語: 日本語
ISBN-10: 4838725078
ISBN-13: 978-4838725076
発売日: 2012/11/20
商品パッケージの寸法: 18.4 x 12.8 x 1.4 cm

チャプター選択画面
動物ストレッチ.jpg

チャプター情報
オープニング
逆腹式呼吸とは?
龍のストレッチ
 解説
 実践
虎のストレッチ
 解説
 実践
亀のストレッチ
 解説
 実践
エンディング
計 32分53秒

キャプチャ画像
動物ストレッチ2.jpg

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感想・メモ
・著者の実践、ナレーションは男性。
・龍・虎・亀のポーズに合わせたダイエット・ストレッチ法を伝授する。
・男性だけでなく女性でも十分使える内容となっている。
・ストレッチしながら呼吸を数秒止めるので結構負荷がかかり効きそう。

このブログ存続のためにも、ここからのご購入を宜しくお願い致しますm(_ _ )m
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posted by wankosoba at 16:25 | Comment(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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