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2019.10.19 『[DVDブック]幸せになるための10の法則/浜口 直太』の記事をアップしました。
2019.10.16 『[CDブック]オカリナ物語 土塊(つちくれ)の音色/石間万範(かずのり)』の記事をアップしました。
2019.10.08 『[DVDブック]棗田式 胴体トレーニング/棗田(なつめだ) 三奈子』の記事をアップしました。
2019.10.04 『【レビュー】野菜だより 2020年度版 菜園手帳を手に入れての感想。』の記事をアップしました。
2019.10.03 『[CDブック]心を整える 高野山のお経CDブック/高野山一乗院』の記事をアップしました。
2019.09.27 『[DVDブック]イラスト図解 経皮毒/山下 玲夜(あきよ)』の記事をアップしました。
2019.09.23 『[DVDブック]開運インテリア風水/李家 幽竹(りのいえ・ゆうちく)』の記事をアップしました。
2019.09.19 『[DVDブック]体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ−1日5分・自宅で楽しくダイエット/マルガリータ マミコ』の記事をアップしました。
2019.09.16 『【備忘録】Googleから「重大なセキュリティ通知」というメールが来た』の記事をアップしました。
2019.09.14 『[CDブック]『大学』を素読する/伊與田 覺(いよた・さとる)』の記事をアップしました。
2019.09.09 『[CDブック]京都音風景~声明の語らい/大橋 智夫』の記事をアップしました。
2019.09.05 『[DVDブック]エンジェル・アイズ(angel eyes)~赤ちゃんの豊かな感性をはぐくむDVDブック/EQプロジェクト』の記事をアップしました。
2019.09.01 『[CDブック]ピュア・バランス 《こころ》を100%《宇宙の愛》 に空け渡したときに起こる人生の奇跡/宮崎 ますみ』の記事をアップしました。
2019.08.28 『[CDブック]音楽療法の設計図―CDで聴くセッションのアイデア/二俣 泉』の記事をアップしました。
2019.08.24 『[DVDブック]筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド/あめのもり ようこ』の記事をアップしました。
2019.08.21 『[CDブック]1日10分で呼吸と心が調う 癒しの声明 CDブック/松島 龍戒』の記事をアップしました。
2019.08.16 『[DVDブック]マタニティ・ヨーガ安産BOOK/きくち さかえ』の記事をアップしました。
2019.08.10 『[DVDブック]銀行員は悪くない (創己塾BASIC)/尾坂 和彦』の記事をアップしました。
2019.08.04 『[CDブック]わが家の宗教 真言宗 (わが家の宗教~読む聞く唱えるCDブック)/佐藤 良盛/小峰 一允』の記事をアップしました。


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2019年05月08日

[DVDブック]今村式ペットボトルウォーキング・ダイエット/今村 大祐

【DVD付き】今村式ペットボトルウォーキング・ダイエット
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今村式ペットボトルウォーキング・ダイエット - 楽天ブックス
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Amazon登録情報
単行本(ソフトカバー): 56ページ
出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2012/5/14)
言語: 日本語
ISBN-10: 479931162X
ISBN-13: 978-4799311622
発売日: 2012/5/14
梱包サイズ: 25.2 x 20.6 x 1 cm

チャプター選択画面
ペットボトルウォーキング.jpg


チャプター情報
Chapter 1 キレイにやせる歩き方をマスターしよう!
Chapter 2 気になる部分をくぅ〜っと効果的にシェイプアップ!
Addition

計 36分07秒


キャプチャ画像
ペットボトルウォーキング2.jpg

ペットボトルウォーキング3.jpg

ペットボトルウォーキング4.jpg

ペットボトルウォーキング5.jpg

ペットボトルウォーキング6.jpg

感想・メモ
・著者とモデルの榎田さくらの2人が登場。
・ペットボトルを頭に乗せ体幹を鍛える運動をする。床に線を引き、ペットボトルを乗せたまま歩く運動もある。
・Additionのチャプターでは綺麗に見せる歩き方やバッグの持ち方などを教える。

このブログ存続のためにも、ここからのご購入を宜しくお願い致しますm(_ _ )m
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posted by wankosoba at 21:40 | Comment(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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