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2019.09.19 『[DVDブック]体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ−1日5分・自宅で楽しくダイエット/マルガリータ マミコ』の記事をアップしました。
2019.09.16 『【備忘録】Googleから「重大なセキュリティ通知」というメールが来た』の記事をアップしました。
2019.09.14 『[CDブック]『大学』を素読する/伊與田 覺(いよた・さとる)』の記事をアップしました。
2019.09.09 『[CDブック]京都音風景~声明の語らい/大橋 智夫』の記事をアップしました。
2019.09.05 『[DVDブック]エンジェル・アイズ(angel eyes)~赤ちゃんの豊かな感性をはぐくむDVDブック/EQプロジェクト』の記事をアップしました。
2019.09.01 『[CDブック]ピュア・バランス 《こころ》を100%《宇宙の愛》 に空け渡したときに起こる人生の奇跡/宮崎 ますみ』の記事をアップしました。
2019.08.28 『[CDブック]音楽療法の設計図―CDで聴くセッションのアイデア/二俣 泉』の記事をアップしました。
2019.08.24 『[DVDブック]筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド/あめのもり ようこ』の記事をアップしました。
2019.08.21 『[CDブック]1日10分で呼吸と心が調う 癒しの声明 CDブック/松島 龍戒』の記事をアップしました。
2019.08.16 『[DVDブック]マタニティ・ヨーガ安産BOOK/きくち さかえ』の記事をアップしました。
2019.08.10 『[DVDブック]銀行員は悪くない (創己塾BASIC)/尾坂 和彦』の記事をアップしました。
2019.08.04 『[CDブック]わが家の宗教 真言宗 (わが家の宗教~読む聞く唱えるCDブック)/佐藤 良盛/小峰 一允』の記事をアップしました。
2019.07.29 『[CDブック]モーツァルトを聴くだけで自律神経を整えるCDブック/篠原 佳年』の記事をアップしました。
2019.07.24 『[DVDブック]即効小顔になる! ノブ沼崎式回転セラピー/沼崎 信行(ノブ沼崎)』の記事をアップしました。
2019.07.21 『[DVDブック]AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ/AYA』の記事をアップしました。
2019.07.17 『[CDブック]聞くだけで脳が目覚めるCDブック/山岡 尚樹』の記事をアップしました。
2019.07.12 『[DVDブック]100歳まで元気! かんたん健康太極拳/楊 慧(よう・けい),楊 玲奈』の記事をアップしました。
2019.07.10 『[CDブック]音のシャワーで目がよくなるCDブック/喜田 圭一郎』の記事をアップしました。
2019.07.05 『[DVDブック]DVDでよくわかる きれいをつくる おっぱい体操/神藤 多喜子』の記事をアップしました。
2019.07.01 『[CDブック]耳鳴り・難聴を自分で治す最強療法/マキノ出版ムック』の記事をアップしました。


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2015年01月16日

はじめて妊娠・出産を迎えるママの本/杉本 充弘

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はじめて妊娠・出産を迎えるママの本 [ 杉本充弘 ]  楽天ブックス
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Amazon登録情報
単行本: 189ページ
出版社: 新星出版社 (2006/04)
ISBN-10: 4405045704
ISBN-13: 978-4405045705
発売日: 2006/04
商品パッケージの寸法: 25.6 x 18.2 x 1.2 cm

収録トラック情報
1 / 12 オープニング 1:56
2 / 12 花のポーズ 3:44
3 / 12 犬のポーズ 2:47
4 / 12 寝て膝を折るポーズ 3:06
5 / 12 立って背中を伸ばすポーズ 3:05
6 / 12 三角のポーズ 3:21
7 / 12 骨盤の傾斜運動 2:23
8 / 12 しゃがみこみのポーズ 2:28
9 / 12 シムスのポーズ 4:54
10 / 12 カパーラ・パーティの呼吸法 1:58
11 / 12 月と太陽の呼吸法 2:34
12 / 12 瞑想のポーズ 5:00
計 40分28秒

感想・メモ
・女性のナレーション、BGM付。
・安産のためのマタニティ・ヨガのレッスンCDを収録。
・ポーズが若干わかりづらいので、本を見ながらやると最適。
・日本マタニティヨーガ協会が監修。

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posted by wankosoba at 09:14 | Comment(0) | 杉本 充弘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする